İstanbul travestileri ayrılık sonrası neler yapmalıdır

5 Aralık 2022 tarihinde gönderilmiş pedro tarafından

İstanbul travestileri ayrılık sonrası neler yapmalıdır

Ayrılık sonrasında istanbul travestileri bazı durumlar dışında her insan gibi bir süre depresyon yaşıyor. Depresyondayken ilişkinizi yürütemiyor ve zorlanıyor musunuz? Her ne kadar zorlu bir durumla baş başa olsanız da öncelikle depresyonda olmanızın ilişkinizi mahvedeceği düşüncesinden kurtulmanız gerekir. Çünkü ikisini bir arada yürütebilirsiniz, hatta bu durum depresyonu aşmanız konusunda size yardımcı olabilir. İşte sizin için belirlediğimiz adımlar…

Depresyonda olduğunuzun farkındasınız ve bu durumdan dolayı kötüye giden bir ilişkiniz mi var? Durumu toparlayamıyor ve kendinizi kötü hissediyorsanız sizin için adım adım ilerleyebileceğiniz öneriler paylaştık. Hali hazırda sevgi dolu bir ilişkiniz varsa ve siz kendinizi depresyonla mücadele ederken bulduysanız ikisi arasındaki dengeyi tutturmanın yolları var…

İstanbul travesti depresyonda olduğunu karşı tarafla paylaşmalı

Depresyonda olan kişiler genellikle bunu aşamayacak duruma geldiğinde açılmaya başlarlar. Sadece bir gün önce yapılması kolay olan basit görevler zorlaşmaya başlar. Uykusuzluk ve huysuz bir bedene bürünürüz. Bunu kendinizde fark ettiğinizde partnerinize açıklamak son derece önemlidir. Çünkü belki de o an değişen modunuzu anlamamıştır ya da bunun kısa süreli bir durum olduğunu düşünmüştür.

Depresyonun nasıl hissettirdiğini söylemekten çekinmeyin

Depresyondayken ne yaşadığınızı ve ne hissettiğinizi mutlaka partnerinize anlatmanız gerekir. Bazen en anlayışlı partnerler dahi depresyonda neler yaşadığınızı anlamayabilir. “Buna sen sebep olmadın” ve “Bunu düzeltemezsin” gibi bilgilerle öncelikle bunun onunla ilgili değil kendinizle ilgili bir durum olduğunu anlattın. Sonrasında da aşama aşama depresyonun ne olduğuna, size kendinizi nasıl hissettirdiğini anlatın. Tüm bunları yaparken açık sözlü olun.

Depresyonu önlemek için birlikte plan yapın

Depresyon, herkeste farklı hisler ve değişkenlikler gösterebilir. Kişilerin iyi bir moda sahip olmak için uyguladığı birçok yöntemler vardır. Ona tüm bunları anlatın ve eğer siz de istiyorsanız onun yardımını almaktan çekinmeyin. Belki de sokaklarda birlikte gezmek sizin için daha iyi olacaktır.

Partnerinize uyum sağlayın

Hayatınızdaki insana her şeyi anlatıp plan yaptınız ancak bazen her şey planlandığı gibi gitmeyebilir. Size iyi geldiğini düşündüğünüz şeyler kimi zaman işe yaramayabilir. Eğer evde saatlerce uyumak istiyorsanız partnerinize de ayrı bir zaman tanıyın. Partneriniz o an dışarı çıkıp sosyalleşmek istiyorsa onu destekleyin.

Partnerinizin yardımını kabul edin

Bir insan için sevdiği kişinin depresyonda olduğunu görmek ve onun acı çektiğini bilmek son derece zor bir deneyimdir. Sizin için üzülen ve her şeyi yapmaya hazır olan partnerinizi böyle durumlarda geri çevirmeyin. Birlikte meditasyon ya da yoga yapabilir ya da terapiye ihtiyacınız varsa bunun için de birbirinizden yardım isteyebilirsiniz. Her durumda bir çift olarak davranmak depresyonda olsanız dahi ilişkinize büyük zararların gelmesini engeller. İstanbul travesti ilişkilerinde kesin bir sonuç beklemeden birilerinin yardımını almalıdır. Yoksa bu zor süreci atlatması zorlaşacaktır.

İstanbul travesti ayrılık fobisi yaşıyor

1 Aralık 2022 tarihinde gönderilmiş pedro tarafından

İstanbul travesti ayrılık fobisi yaşıyor

İstanbul travesti Aşkın kişinin kontrolü dışında gelişen, yeri, zamanı, saati belli olmayan ancak hayatımızın büyük bir kısmını etkilen bir duygu olduğunu biliyor. Ancak insanın ayağını yerden kesen aşk, çok güzel bir duygu olmakla beraber kimi zaman istediğimiz gibi ilerlemediğinde olumsuz sonuçlara da yol açabiliyor. Bu durumda oluşan aşk acısı kişilerde fiziksel, zihinsel, bedensel birçok değişikliğe sebep oluyor. Peki aşk beynimize, duygu dünyamıza ve bedenimize neler yapıyor?

Beklenmedik anda ya da zamanla biten ilişkilerin kişilerde aşık olma korkusuna yol açtığını belirten Bilinçaltı Uzmanı Lily Lale Yılmaz ‘’Ayrılık sonrası yaşanan olumsuz olaylar bilinçaltında aşık olma korkusunu geliştiriyor. Bu korkuyu oluşturan ana duygular, terk edilme ve aldatılma korkusudur’’ dedi. İstanbul travestileri aşık olma korkusunun yanı sıra ayrılık korkusunu kendisine büyük bir sorun olarak kabul ediyor.

Hepimizin geçmişte yaşadığı, unutamadığı bir aşk hikayesi mutlaka vardır. Ancak ilişkiler kimi zaman istenildiği gibi ilerlemediğinde, kişilerde travmalara neden oluyor. Yaşam kalitemizi fazlasıyla etkileyen bu durum duygusal çöküntülere, özgüven kaybına ve en önemlisi de yeniden aşık olma korkusuna davetiye çıkarıyor. Aşık olduğumuz kişinin bilinçaltımızda bir kimlik oluşturduğunu dile getiren Yılmaz ‘’Aşk çok kuvvetli bir duygudur. Yoğun duyguların yaşandığı ilişkiler, kimi zaman istenildiği gibi ilerlemez ve çeşitli sebeplerden dolayı ayrılıklar yaşanır. Ayrılık sonrasında mutsuzluğa kapılan kişi bilinçaltına ‘’bir daha aşık olma’’, ‘’artık asla mutlu olamayacaksın’’ gibi kodlamalar yapar. İşte tam da bu noktada yapacağımız bilinçaltı temizleme çalışmaları ile bireylerin aşk duygusu hakkında oluşturduğu negatif duyguları, pozitif düşüncelere dönüştürüyoruz. Bu sayede geçmişte yaşanılan olumsuz duyguları geride bırakıyor ve yeniden aşık olabileceğinin farkına varmalarını sağlıyoruz’’ dedi.

Bilinçaltı Çalışmaları Duyguları Yeniden Dönüştürüyor

Aşk kişiden kişiye farklılık gösterirken fiziksel ve ruhsal yapımızda değişikliklere sebep oluyor. Özellikle aldatılma ve terk edilme sonucu ayrılan çiftlerde, terk edilen kişide ‘’değersizlik’’ hissi oluşuyor. Bu durum ileriki süreçlerde kimseye güvenmeme ve kimseye aşık olamama korkusunu oluşturuyor. Aşk acısının yeni bir fobinin habercisi olabileceği üzerinde duran Yılmaz ‘’ Uzun süredir aşık olduğunuz biriyle yollarınızı ayırmak tabii ki kolay olmayacaktır. Partnerimizle yaşadığımız olumsuz hatıralar duygu dünyamızda depolanır. Bu olumsuz düşünceler sosyal hayatımızı ve davranış şekillerimizi etkiler. Sonrasında ise kişiler hayatla bağlarını kesip aşık olmama kararları alırlar. Öfkeyle alınmış bu kararlar, elbette ki sağlıklı kararlar değildir. İşte aşk acısını iyi yönetmek bu noktada başlıyor. Öncelikle bu düşüncenin değiştirilip dönüştürülmesi gerekiyor. Bu da bilinçaltı temizliği çalışmaları ile bir ya da iki seansta gerçekleşiyor. Sonrasında ise bir nadas süreci öneriyorum. Altı ay ile bir sene içerisinde yeni bir ilişkiye başlanmaması gerekiyor. Bu süreçte kişi kendini dinlemeli. Kendini dinleyen kişi bir süre geçtikten sonra tekrardan aşkı deneyimlemeye hazır olur. Aşk önemli ve kıymetli bir duygudur. Ne mutlu aşık olabilene, aşkı bulabilene. Bu yüzden aşkı dolu dolu yaşamak gerekiyor. Bu duyguyu yaşarken önümüze çıkan bazı kalıplarımızı yok ederek daha sağlıklı bir şekilde aşk duygusunu yaşamaktır doğru olan’’ diye belirtti.

İstanbul travesti platonik ilişkileri sevmiyor

30 Kasım 2022 tarihinde gönderilmiş pedro tarafından

İstanbul travesti platonik ilişkileri sevmiyor

Platonik ilişkilerin insanı olmadığını sürekli belirten istanbul travesti hoşlandığını karşısındakine hissettirmeyi tercih ediyor. Birinden hoşlandığınızda hislerinizi belli etmek o kadar da kolay değildir. Bunun için açılmaya çekinenlerdenseniz, bazı davranışlarla ilgi duyduğunuzun sinyallerini verebilirsiniz. Hem de kendinize olan güveninizi kaybetmeden! Eğer karşılığında siz de benzer ilgiyi alıyorsanız, hisleriniz karşılıklı demektir. Ancak karşı taraf bu davranışlarınızı görmezden geliyorsa, yol yakınken vazgeçmeniz en iyisi olabilir. İşte, karşınızdakine hoşlandığınızı belli edebileceğiniz en etkili davranışlar…

Ondan hem hoşlanıyor hem de kendinize olan güveninizi kaybetmekten korkuyor musunuz? İşte bu durumda kullanabileceğiniz bazı yöntemlerle ilgi duyduğunuzu anlamasına yardımcı olabilirsiniz. Hem de çekiciliğinizi kaybetmeden… İşte ondan hoşlandığınızı anlamasını sağlamanın 8 yolu!

Saçınıza dokunun

Her erkek flört etmeyi sever. Nazlı bir gülümseme, saçınıza dokunmanız sizi daha çekici gösterecektir. Bu tarz davranışlar seksi hissettirir ve kesinlikle ondan hoşlandığınızı bilmenin en iyi yollarından biri biraz flört etmektir. Şişli travesti partnerine hoşlantısını belli etmek için saçlarıyla oynamayı gerçekçi buluyor.

İltifat edin

Erkekler flört etmeyi ne kadar severlerse, iltifatları da o kadar severler. İltifatlar, gerçekten ondan hoşlandığınızı ve onun hakkında neyi sevdiğinizi bilmesini sağlamanın en harika yollarından biridir.

Anlamlı konuşmalar yapın

Ondan hoşlandığınızı belli etmenin farklı yollarını bulmak zor iştir, ancak kendinizi derin ve anlamlı konuşmalar yaparken buluyorsanız, genellikle erkekler bunu bir işaret olarak alır. Ondan hoşlandığınızı anlamanın kesin yollarından biri iyi bir sohbet başlatmaktır. Sizi tanıma fırsatını geri çevirmeyecektir.

Gülümseyin

Erkekler gülümseyen kadınları severler. Gülümsemek sadece size yaklaşması için bir sebep vermekle kalmayacak, aynı zamanda gülümsemek kendinizi en iyi şekilde göstermenin harika bir yolu olacaktır.

Kendiniz olun

Bir erkek için asla kendinizden ödün vermeyin. Bir erkekten gerçekten hoşlanıyorsanız, kendiniz gibi davranıp sizi olduğunuz gibi sevmesini sağlamalısınız. Kendinizi ifade etme yeteneğinizi iyi kullanın.

Utangaç tavırlar sergileyin

Utangaçlığın biz kadınların sahip olduğu en iyi ve en az kullanılan araçlardan biridir. Erkekler, bir kızın biraz çekingen olduğu, biraz flört ettiği ve çekindiği zamanları sever. Bu tavırlar onlara sevimli geliyor ve sizi kabuğunuzdan çıkarmaya çalışmaktan hoşlanıyorlar.

İnce bir dokunuş

Erkekler sadece nasıl göründüğümüze değil, dokunuşlara da tepki verir. Tamamen yelkenleri suya indirmeseniz de ince bir bakış, anlık herhangi bir nedenle koluna dokunma sizi fark etmesinde kesinlikle etkili bir yöntem olabilir.

Telefon numaranızı almasını sağlayın

Herhangi bir nedenle telefon numaranızı istemesini sağlayabilirsiniz. Spor salonu ya da film önerileri için ya da başka bir sebeple iletişimde kalmaya çalışın.

İstanbul travestileri sevgi sözcükleri duymayı beklerken, partneriniz arabasında yaptığı değişimlerden bahsediyor olabilir. Aslında sizinle en sevdiği şeyleri paylaşması da size aşık olduğunun bir göstergesi. Sadece umduğunuzdan farklı bir aşk dili konuşuyor. Aslında sevgi dili tam olarak kulağa nasıl geliyorsa öyledir. Yani birini sevdiğinizi göstermek için iletişim kurma şekliniz de denebilir. Bazı insanlar için bu, “Seni seviyorum” demektir. Ancak diğerleri bunu söylemek yerine sevgilerini gösterirler. İlişki uzmanları, etkili iletişim kurabilmek için kendi sevgi dilinizi ve partnerinizin dilini bilmeniz gerektiğini belirtiyor. Partnerinizin sevgi dilinde konuştuğunuzda, sizi gerçekten duyabilirler ve önemli olduklarını hissedebilirler

İstanbul travestileri hava kirliliğinin cildi kötü etkilediğini düşünüyor

29 Kasım 2022 tarihinde gönderilmiş pedro tarafından

İstanbul travestileri hava kirliliğinin cildi kötü etkilediğini düşünüyor

Erken yaşlanma birçok nedenden dolayı hızlanır. Uzmanlar özellikle güneşten gelen zararlı ışınların yaşlanma ve kırışıklıkların en önemli nedeni olduğunu belirtiyor. Peki ya hava kirliliği? Hava kalitesi cildinizi doğrudan etkileyebilir. Tüm ayrıntıları bu yazımızda istanbul travestileri için derledik.

Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) verilerine göre, dünyada her yıl yaklaşık 7 milyonun üzerinde insan hava kirliliğinden kaynaklı nedenlerle yaşamını yitiriyor. Hava kirliliği, vücudumuzun genel işleyiş kapasitesini bozarak birçok hastalığa kapı aralar.

Hava kirliliği cilt sorunlarına da neden oluyor. Hava kirliliğindeki artışın, cildin yeterli oksijen ihtiyacını karşılayamamasının yaşlanma üzerindeki etkilerini Dermatoloji Uzmanı Dr. Bilge Ateş konu hakkında bilgiler verdi.

“Vücudumuzun en büyük organı olan derimizin yaşlanma sürecini sadece genlerimiz belirlemez.” diyen Dermatoloji Uzm. Dr. Ates, “Başta güneş, sigara ve hava kirliliği fibroblast denen derinin ana hücrelerinin sayısının ve işlevinin azalmasına, vücut metabolizması sonrası açığa çıkan zararlı maddelerin yığılmasına ve hormonal değişikliklere sebep olarak derideki yaşlanmayı tetikler.” diyor.

Yaşla birlikte yüzde, boyunda, dekolte bölgesinde ve ellerin üzerinde görülen ince-derin kırışıklar ve sarkmalar, kuru ve ışıltısını kaybetmiş deri, tıkalı ve genişlemiş gözenekler hepimizin kabusudur.

Büyük şehirde yaşamayı tercih eden şişli travesti için kalabalık ve yoğun bir semtte yaşamaktan dolayı her türlü zorluğu fazlasıyla yaşıyor.

ÖNCELİK KORUMAK VE BESLEMEK

Hava kirliliğine karşı cilt bakımında tercih edilmesi gereken içerikler hakkında bilgi veren Uzm. Dr. Ateş, “Öncelikle güneşin yarattığı oksidan hasarı önlemek için en az SPF 30 güneşten koruyucu krem kullanmalıyız.” diyor.

Uzm. Dr. Ateş, yüksek antioksidanlı içeriklerin etkinliğinden bahsediyor “Cilt bakımı ürünlerimiz, organizmadaki birçok antioksidasını harekete geçirecek içerikte olmalıdır. Bu şah mat oyununda en aktif kazananlar A, C, E vitaminleri, ferulik asit, floretin, idebenon, yeşil çay, tiyotin ve L- karnosin ve resveratroldür.”

Klasik cilt bakımı yöntemleriyle derideki oksijenizasyonu artırmak ne yazık ki pek mümkün değil.” diyen Dermatoloji Uzmanı Dr. Ateş, “Cildi yenilemeye yönelik medikal yöntemler bu konuda en büyük yardımcılarımızdan biri. Bu yöntemler, cilde mekanik peeling yaparak, cilde zarar vermeden, nazik bir şekilde cildi soyar ve nemlendirir. Beraberinde oksijen verilmesi cildin daha canlı ve daha taze bir görünüm almasına neden olur.” diyor. İstanbul travesti bireyler teknolojik uygulamalar sayesinde cilt bakımı konusunda uzmanlaşıyor.

Dermatoloji Uzm. Dr. Ateş, hava kirliliğine karşı cildin beslenmesi gerektiğinin altını çiziyor ve bunun için sıklıkla tercih edilen medikal yöntemlerden bahsediyor. “Cildi yenileyen hyaluronik asit, antioksidanlar, vitaminler, ve somonun cilt altına minik enjeksiyonlarla 4-6 seans uygulanması (mezoterapi) en etkili tedavi yöntemidir.”

istanbul travesti sekste bu hataları sevmiyor

22 Kasım 2022 tarihinde gönderilmiş pedro tarafından

istanbul travesti sekste bu hataları sevmiyor

Sağlıklı bir birliktelikte cinsel hayatta oldukça önem taşıyor. istanbul travesti seks yaparken iki tarafından memnun ve mutlu olması için karşısındaki kişinin alanlarına, isteklerine saygı duyması gerekiyor. Sağlık seks hayatı ilişkiyi çok daha iyi hale getiriyor. Uzmanlar aşağıda bulunan davranışların cinsel hayatınızı bitirdiğini belirtiyor. Kendinizi ve partnerinizi mutlu etmek için bu maddelerden uzak durmak gerekiyor.

Toplum seks hakkında fazla konuşmasa da seks hayatın ve sağlıklı bir birlikteliğin kaçınılmaz bir parçası. Ohio Devlet Üniversitesi’nde Terri Fisher’ın araştırma ekibi, bir kadın ve erkeğin günde ortalama 20 kez seks hakkında düşündüğünü söylüyor. Cinsel hayatını korumak için kendi isteklerini tam olarak bilmek ve partnerinize dürüst olmak gerekiyor. Bilmeden yapılan bazı hatalar seks hayatını oldukça olumsuz etkiliyor. Cinsel hayatınızın istediğiniz şekilde ilerlemesi için aşağıdaki davranışlardan uzak durun.

YATAKTA TELEFONLA İLGİLENMEK

Yapılan son bir ankette Amerikalıların %75’inin telefonunu yatağa götürdüğü ve %35’inin bu sebeple seks hayatının zarar gördüğü öğrenildi. Yatağa telefonla girmek, ilginizi partnerinizden başka bir yere çeker. Bunun sonucunda da beraber bir şeyler yapma isteğiniz de azalır. Partneriniz telefonuna bakarken, siz kendi telefonunuza bakarken aranızdaki samimiyet azalır. Birbirinize odaklanmak zor gelir çünkü odağınız başka bir yere çoktan kaymıştır. Şişli travesti için bu madde es geçilemeyecek kadar büyük önem taşıyor.

STRESİ YÖNETEMEMEK

Stresin vücudunuza yansıttığı etkilerden biri de ‘kortizol’ adı verilen hormonun salgılanmasıdır. Vücudunuz bir şeylerin ters olduğunu sezdiğinde kortizol salgılamaya başlar, bu da erkeklerde testosteron üretiminin azalmasına sebep olur ve seks hayatını da kötü yönden etkiler.Ayrıca yoğun stresin vücudunuza hem mental hem fiziksel etkileri olabilir. Sizi daha yorgun, irrite edilebilir, ve gergin birine dönüştürür. Hem genel sağlığınız için hem de seks hayatınız için stresle başa çıkmayı öğrenmeniz gerekli.

FAZLA ALKOL TÜKETMEK

Erkekler alkol etkisi altında olduğunda erekte olmakta zorlanabilir, çünkü sarhoş olduğunuzda penise giden kan akışında azalma olur. Alkol yatıştırıcı bir maddedir ve ne zaman birisi fazla tüketirse, bu duyularının yavaşladığı anlamına gelir. Fazla alkol tüketimi penise giden kan akışının azalması, testosteron üretiminin azalması, daha az cinsel dürtü ve erekte problemleri anlamına gelir.

EROTİK FİLM İZLEYEREK GERÇEK DÜNYADAN KOPMAK

Yetişkin film videoları izlemek seksin nasıl olması gerektiğine dair kafanızda farklı beklentiler oluşturabilir. Mesela çoğu erkek/kadın asla o videolardaki gibi konuşmaz, hareket etmez ve onlara benzemez. Bu yanlış düşüncelerin kafasına girmesine izin verdiğinizde gerçek dünyada da aynısını ve yaptıklarınıza aynı tepkileri almayı bekleyeceksiniz. Bakırköy travestileri yatakta bu tarz filmler izlemeyi tercih ediyor.

ÖN SEVİŞMEYİ ATLAMAK

Seksin yatağa geçtiğinizde başlamadığını anlamalısınız: Önce zihinde başlar. Seks uzmanı Ruth Westheimer ‘Erkeklere kıyasla kadınların vücudu ısınmak için daha fazla zaman istiyor ve orgazm için bir noktaya dek uyarılmaları gerekiyor.’ şeklinde açıklıyor. Yani ön sevişmeyi atlamamak partnerinize ve size güzel sonuçlar verebilir.

SAĞLIKSIZ BESLENMEK

İyi beslenmek genel sağlığınız için önemlidir, ama ayrıca seks hayatınız için de önemli olduğunu biliyor muydunuz? Çok fazla işlenmiş gıda ve şeker tüketmek enerji değerlerinizde, kan akışınızda ve testosteron salgılanmasında düşüşe sebep olur. Ayrıca kötü beslenmek hassasiyetinizi azaltır ve bu da seks hayatınızı olumlu etkilemez.

İLETİŞİM KURMAMAK

Çoğu zaman çiftler birbirini üzmemek ve kırmamak adına sessizlik içinde kendileri acı çeker. Ancak acı gerçek şu ki, eğer sağlıklı bir seks hayatı istiyorsanız yeri geldiğinde partnerinizle rahatsız edici konuşmalar yapabilmeyi göze almalısınız. Aynı şekilde partnerinizde size düzeltmenizi istediği bir özelliğinizi söylediğinde bunu kişisel algılamamaya çalışın. Birbirinize ilgi gösterin ve bedenlerinizi dinleyin. Eğer kafanıza takılan bir konu olursa bunu partnerinizle paylaşmaktan çekinmeyin.

DÜZENİN DIŞINA ÇIKMAMAK

Kadıköy travesti son zamanlarda olası bir durum olmadığı sürece düzenin dışına çıkmamaya çalışıyor. Bu alışkanlık özellikle uzun süreli ilişkilere zarar verebilir. Partnerinizle geçirdiğiniz uzun süre birlikteliğin ardından doğal olarak bazı şeyleri artık bir rutin olarak gerçekleştiriyorsunuz. Ama eski aynı ön sevişmeler ve eski aynı pozisyonlar sıkıcı seks hayatı anlamına gelir… İlişkinizi büyütmeniz, arzularınızın da büyümesi demektir. Bu yüzden söz konusu seks olduğunda artık bir değişim veya gelişim gösterme vakti.

KALİTESİZ UYUMAK

Vücudunuz dinlenmek ve yenilenmek için uykuya ihtiyaç duyar. Eğer kalitesiz bir uyku düzeniniz varsa bu seks hayatınızı ciddi anlamda etkileyebilir. Uyku eksikliği irrite olmaya, gerginliğe ve strese sebep olur. Yukarıda stresin başka nelere yol açtığına değinmiştik… Elbette iyi bir uyku tüm cinsel problemleri mucizevi bir şekilde gidermez, fakat genel sağlığınız ve ilişkide mutluluğunuz gibi faktörleri etkiler.

Kış aylarında istanbul travesti için bağışıklık güçlendirme yöntemleri nelerdir

16 Ekim 202216 Ekim 2022 tarihinde gönderilmiş pedro tarafından

Sonbaharın gelmesi ile birlikte mevsim geçişi etkisiyle istanbul travesti grip ve soğuk algınlığı ile savaşmak için neler yapmalıdır. Sonbaharla birlikte başta Covid-19 olmak üzere virüs kaynaklı solunum yolu enfeksiyonlarında artış başladı. Koruyucu Kardiyoloji Uzmanı Dr. Demet Erciyes, “Virüslerin kol gezdiği bugünlerde hastalıklarla başa çıkmak için bağışıklığınızı güçlü tutmaya özen gösterin’’ tavsiyesinde bulundu…

Vücudun zararlı organizmalara karşı kendini koruması için bağışıklık sisteminin düzgün çalışması gerekir. Güçlü bir bağışıklık için de beslenmeden uykuya kadar tüm yaşam alışkanlıklarımıza özen göstermeliyiz. Koruyucu Kardiyoloji Uzmanı Dr. Demet Erciyes, solunum yolu enfeksiyonlarının hızla arttığı bugünlerde bağışıklığı güçlü tutmanın kolay yollarını şöyle anlattı…

Sağlıklı beslenin

Bağışıklığınızı yükseltmek için dengeli ve sağlıklı beslenin. D, A, C, E ve B vitaminleri, karotenler, demir, çinko ve selenyum başta olmak üzere vücudunuz için gerekli tüm vitamin, mineral ve antioksidanları doğru ve kararında tüketin. Hazır gıdalar yerine doğal ve mevsim gıdalarını tercih edin.

Sigaradan uzak durun

Sigara ve tütün ürünleri bağışıklığı zayıflatır, bu nedenle uzak durun. Pasif içicilik de sağlığa zararlı, sigara içilen ortamlarda bulunmamaya özen gösterin. Bunun yanı sıra düzenli egzersiz yapın ve sporu hayatınıza katın. Şişli travesti için sigara içmek daha da önemlisi kapalı alanlarda sigara içmek temiz havanın azalması hastalıklar için büyük risk taşımaktadır.

Stresinizi iyi yönetin

Stresi yönetebilmeyi öğrenin. Çünkü stres tek başına bile bağışıklığı düşürür. Örneğin stres anında derin derin nefes alıp verin. Bu sizi rahatlatır.

Kaliteli uyku uyuyun

Kadıköy travesti uyku düzenini önemsiyor. Uyku esnasında enflamasyonun azaldığını yani vücuttaki yangı cevabının düştüğünü gösteren birçok çalışma var. Bağışıklık sisteminin askerleri olan hücreler uykuda güç toplar. İyi bir uykunun aşı sonrası antikor oluşumunu olumlu etkilediğini gösteren çalışmalar var. İyi bir uyku hücre yenilenmesi, hafızanın kuvvetlenmesi, ruh ve beden sağlığı için çok önemlidir. Uykuda vücudumuzda, zihnimizde, beynimizdeki çöplerin temizlendiğini düşünebiliriz. Vücudun fizyolojik olan bu ihtiyacında bir eksiklik olduğu zaman diğer sistemlerin etkilendiği gibi bağışıklık sistemi de olumsuz olarak etkilenir. Ayrıca uykunun süresinden çok kalitesinin de önemli olduğunu unutmamalıyız.

Probiyotikleri unutmayın

Bağışıklığı artırmaya yardımcı prebiyotik ve probiyotikleri tüketmek de çok faydalı. Bağırsak yüzeyinde bulunan faydalı mikroorganizmalara probiyotik; bu mikroorganizmaları besleyen, sindirilemeyen liflere de prebiyotik denir. Yani probiyotikler bakteri, prebiyotikler ise bu faydalı bakterilerin besin kaynağıdır.

Hava değişimine hazırlıklı olun

Havaların bir ısınıp bir soğuması bağışıklığı zayıflatır. Havanın soğuması üşütmeye bağlı hastalıklara da davetiye çıkarır. Dolayısıyla bizi sıcak tutacak uygun kıyafetlerle tedbirli olmalıyız. Özellikle sıcak alanlardan soğuğa geçtiğimizde ani ısı değişikliklerine karşı da dikkatli olmamız gerekir.

Kontrollerinizi ihmal etmeyin

Belirli aralıklarda yaptığımız check-up’lardaki kan tahlillerinde eğer bir eksiklik göze çarparsa doktorunuza danışıp tamamlayın. Özellikle önümüzdeki kış mevsiminde takviyeye ihtiyacımız artacağı için D vitaminini ve diğer değerleri kontrol ettirmek yerinde olur. Tahlil sonuçlarınıza göre düşük değerler için doktorumuzun önerisiyle takviye almalıyız.

İstanbul travesti için ilişkide aceleci olmanın zararları

27 Haziran 2021 tarihinde gönderilmiş pedro tarafından

Herkes için ilişilerin sorunları olabiliyor. Bazı istanbul travesti için bu kaçınılmaz sorunlara sebep olabiliyor. “Bir ilişkiniz olmasını, evlenmeyi ya da çocuk sahibi olmayı ne kadar çok isterseniz isteyin, bazı şeyleri aceleye getirmemeniz uzun vadede kesinlikle daha faydalı olacaktır. İlişkiye başlamadan önce biraz arkadaşlık etmek, ciddi kararlar almadan önce iyice tanımak sağlam bir ilişki için oldukça önemlidir. İlişkilerde acele etmemeniz gereken 7 önemli noktayı anlatıyoruz.”

Hemen sevgili olmak

Birine aşıksanız, ona hemen çıkma teklif etmek zorunda değilsiniz. Gerçekten çıkmadan önce birbirinizi tanımanız daha iyi olabilir. Onunla güçlü bir arkadaşlık geliştirirseniz, çıkmaya başlamanız daha kolay olacaktır.

Seks

Bunu gerçekten isteyip istemediğinizden emin değilseniz seks yapmayın. Sonrasında pişmanlık duyacağınıza yapmamak daha iyidir. Partneriniz sizi gerçekten seviyorsa, sırf seks yapmaya hazır hissetmediğiniz için sizi terk etmeyecek, sabırlı ve anlayışlı olacaktır.

Seni seviyorum demek

Gerçek olduklarından tamamen emin olana kadar bu iki kelimeyi söylememelisiniz. Sevgilinize bunu hızlı değil gerçekten hissederek söylemek çok daha değerlidir. Bu yüzden doğruluğundan emin olana kadar “Seni seviyorum” demeyin.

Aynı eve çıkmak

Sevgilinizle beraber yaşamaya başlamak çok büyük bir adım. İlişkiniz başladıktan kısa bir süre sonra aynı eve taşınırsanız ve işler umduğunuz gibi gitmez, ayrılırsanız taraflardan birinin kendine yeniden düzen kurması gerekecektir. Beraber yaşama kararı almadan önce birbirinizi iyi tanımalı, hislerinizden emin olmalısınız. Unutmayın biriyle buluşup iyi vakit geçirmek ile aynı evde yaşamak asla aynı şey değildir!

Evliliğe koşmak için hiçbir sebep yok! Birini seviyorsanız, parmağınızda yüzük olmadan da onu sevmeye devam edersiniz. Sadece ‘evlenmiş’ olmak için evlenmek bu durumun doğasına aykırı! İki taraf da kendini tamamen hazır hissettiğinde evlenin, baskılardan kurtulmak ya da bir an önce evli olmak için değil.

Partnerinizi aileniz ile tanıştırmak

Partnerinizi aileniz ile tanıştırmak, onunla bir gelecek düşündüğünüz anlamına gelir. Siz bu niyetle yapmasanız bile genelde ebeveynler durumu bu şekilde anlar. Bu yüzden sevgilinizi ailenizle tanıştırmadan önce gerçekten tanımalısınız.

Çocuk sahibi olmak

Evlenince çevreden “Çocuk ne zaman?” soruları gelmeye başlar. Çok sık duyacağınız bir diğer cümle ise “Biyolojik saatin işliyor!” olacaktır. Çevre baskısına yenilmeyin ve evlenir evlenmez çocuk yapmayın. Tabii hemen çocuk sahibi olmak istiyorsanız o zaman durum başka. Ama böyle bir düşünceniz yoksa birkaç yıl beklemek, evliliği tadını çıkarmak ve evliliğe alışmak en iyisi olacaktır. Sonuçta çocuk büyük bir sorumluluk ve oturmamış evliliklerde bazen ciddi sorunlara bile neden olabilir.

Değişen hava sıcaklığı istanbul travesti için depresyon sinyali veriyor

2 Haziran 2021 tarihinde gönderilmiş pedro tarafından

Değişen hava koşulları psikolojimizi etkiliyor
istanbul travesti havaların ısınması ile beraber kendini yaz mevsimine yapmaya başlıyor. İklim krizleri ile mücadelede bireysel olarak yüklenmemiz ihtiyaç duyulan sorumluluklarımızın farkına varıp hareket etmekle beraber bir taraftan da psikolojimize etkisinin de bilincinde olmamızı ve kendimizi korumamız icap ettiğini söyleyen Merve Umay Candaş Demir, “denetimümüz haricinde seyreden hava sıcaklıklarına adapte olma sürecinde vücudumuz ve bilişsel sürecimiz farklı tepkiler verebilir. Bunlar depresyon, öfke, iştah problemleri, duygusal gitgeller, motivasyon düşüşü, yorgunluk ve isteksizlik, uyku düzeninde deforme yani uyuyamama ya da çok uyku ihtiyacı duyma şeklinde durumlar yaşanabilir.” uyarmasında bulundu.

Ne kadar çok güneş o denli mutluluk!

Güneş ışınlarının depresyon ile ilişkilendirilmesi üzerine biroldukça araştırmanın mevcut olduğunu belirten Merve Umay Candaş Demir, “Güneş ışınlarının azlığını yaşayan ülkelerde örneğin kuzey ülkelerinde depresyon vakaları daha çok görülüyor. Beynimizin serotonin salgılamasında güneş ışınlarının etkisi vardır. Güneş ışınlarının oranı ile serotonin salgılanması doğru orantılıdır. Ne kadar çok güneş ışını o kadar çok serotonin şu demek oluyor ki o kadar çok mutluluk hormonu anlamına gelir.” dedi.

Yüksek sıcaklıklarda öfke kontrolü zorlaşıyor

Sıcaklığın ortalama değerlerinin altına düşmesi yahut üstüne çıkmasının gmeşhurk hayatta verdiğimiz tepkileri etkileyebildiğini kaydeden Merve Umay Candaş Demir, şunları söylemiş oldu:

“Kişilerin agresif tutumlar sergilemesi araştırılan mevzular arasında içeriyor. Yüksek sıcaklıklarda öfke kontrolünün daha zor olur. Uyarlama mevzusunda daha kırılgan olan bireylerde iklim değişimine bağlı iştah dengesizlikleri gaslıkebilir. Sıcak ve soğuk havalarda beslenme alışkanlığımızda icra ettiğimız değişimleri yine düzenleyerek bu süreci kolaylaştırabiliriz. Sıcaklıklara bağlı olarak mevsim sebze ve meyve süreleri değişkenlik göstermeye başlıyor; mevsimin getirmiş olduğu sebze ve meyve tüketimine önem vermek adaptasyon sürecinde yardımcı olacaktır.”

istanbul travesti denildiğinde aklınıza güzellik geliyorsa

31 Mayıs 2021 tarihinde gönderilmiş pedro tarafından

Aklınıza istanbul travesti dendiğinde güzellik kavramı geliyorsa size güzel haberlerimiz var. Büyük umutlarla aldığınız cilt bakım serumu beklentilerinizi karşılamadı mı? Cilt tipinize ve endişelerinize uygun ürünleri içeren bir bakım rutininiz olması durumunda cilt problemlerinizin önüne geçemediniz mi? Peki, ya kullandığınız ürünler doğru, ama uygulama sıralamanız yanlışsa? Evet, güneş koruyucuyu bakım rutininizin hangi aşamasında sürdüğünüz veya retinolden önce cildinize ne uyguladığınız, ürünlerden alacağınız etkiyi hakkaten de fark ettiriyor! Bir diğer deyişle, cildinize ne uyguladığınız kadar, onu nasıl uyguladığınız da önem taşıyor. Bir ürünü bile yanlış adımda kullanmak, tüm bakım rutininizin etkinliğini azaltabiliyor.

Ürünleri doğru sıralamayla uygulamadığınızda cilde nüfuz etmeleri zorlaşır, dolayısıyla içeriklerin yararlarını yeteri kadar göremezsiniz, şu demek oluyor ki ürünler etkisiz kalır. Dahası, bu durum bazı cilt problemlerine de zemin hazırlayabilir. Her vakit istanbul travesti bireyler cilt problemleri yaşamıştır. Örneğin serumun yüz yağının üzerine uygulanması nemin cilde ulaşmasını engelleyerek ciltte nem yetersizliğine niçin olur. Veya mineral güneş koruyucuların üzerine serum, krem, yağ şeklinde bakım ürünleri sürülürse güneş koruyucu seyrelir, etkisini yitirir ve cilt güneş ışınlarının olumsuz etkilerine karşı savunmasız kalır.
Kullandığınız ürünlerin yapısı inceden yoğuna doğru gitmeli. Bakım rutininize hafif dokudaki su bazlı ürünlerle başlayıp, peşinden daha ağır yapıdaki yağ bazlı ürünlere yönelmelisiniz.

Yağ ve su birbiriyle karışmadığından dolayı, yağ bazlı ürünler bakımın ilk aşamalarında cilde uygulanırsa, ciltte bariyer oluşturarak daha sonra sürülen su bazlı ürünlerin emilimini engeller. Bu yüzden cildinizi temizledikten sonrasında önce tonik, esans ve serum benzer biçimde ince yapılı ürünleri kullanmalı, krem ve yağları son aşamalara bırakmalısınız. Güneş koruyucu ise bakımınızın makyajdan önceki son adımı olmalı.

Moda ikonu haline gelen İstanbul travestileri şıklık konusunda yarışıyor

27 Mayıs 2021 tarihinde gönderilmiş pedro tarafından

Son dönemde gerek görüntüleri gerek giyim tarzları ile İstanbul travestileri oldukça dikkat çekiyor. Gözlerinizi ayırmak bile istemeyeceğiniz güzellikteki trans kadınlar her zaman bakımlı ve şık olmak istiyor. Bu sebeple artık onlarda birer moda ikonu oluyor. Yılın trend modellerini , renkleri ve bir çok markanın öne çıkan ürünlerini denemek için birbirleri ile yarışıyorlar. Eski zamanlardan beri gelen güzellik kavramını oluşturulan algıyı çıkmak için çok uğraş veren trans bireyler artık bunu yıkmaya kararlılar.

Yaz aylarına girdiğimiz şu günlerde havaların ısınması ile cıvıl cıvıl renkler , dekolteli kıyafetler ve sıradışı tasarımlar tercih edilmeye başlıyor. Sosyal medyayı oldukça aktif kullanan İstanbul travestileri moda sayfalarını yakın olarak inceliyor. Her zaman iddialı olduğunu düşüneceğiniz kıyafetleri taşımaktan mutlu oluyorlar. Dünyaca ünlü yıldızların , modellerin kullandığı ürünleri araştırıp denemek istiyorlar. Aklınıza kazınmış travesti tanımı yeniden yazıldı. Onlar feminen görüntülerinin altına daha kışkırtıcı , baştan çıkaran ve bir o kadar dikkat çekici olmak için çok yol aldılar.

Sizin içinde yaz mevsimi heyecan ve harekete geçiren şeyleri anlatıyorsa değişim için kıyafetlerinizden başlayabilirsiniz. Renk seçiminden tutun modeline daha bir çok seçeneği düşünerek gardrobunuzu değiştirmeye başlamalısınız. Soğuk havanın etkisini kaybetmesi ile birlikte yazlıklarınızı bir an önce kaldırdığınız yerden çıkarmaya başlasanız iyi olacak gibi görünüyor. Tatil alışverişi için bir çok markanın yeni sezon ürünleri sizi bekliyor.

İstanbul Travesti Topluluğu – Renkler Arasında Bir Yolculuk